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[科学与生活] 为什么紫外线会使皮肤受伤?

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发表于 2019-10-9 16:25:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
科普中国-科学原理一点通

     俗话说:万物生长靠太阳。阳光给自然界带来了光和热量,使世间万物都可以自由生长。对于人体来说,阳光中的紫外线具有杀菌的功效,多晒太阳还可以增强人体抵抗力、预防骨质疏松等,有益于身体健康,并帮助改善人体的各种生理机能。
  但是,“日光浴”也会对人体产生一些负面影响,如果长时间在阳光下暴晒,不仅会引起皮肤衰老,甚至会引起皮肤癌。人们发现,在光照强烈、日照时间较长的地区生活的人,或长期在阳光下工作的人,皮肤问题会相对严重,这是为什么呢?原来,这都是阳光中的紫外线在作祟。
  按照波长长短,可将阳光分为可见光、紫外线和红外线三部分,紫外线又可以分为长波(UVA)、中波(UVB)和短波(UVC)三种。长波紫外线波长为320-400纳米,中波紫外线波长为280-320纳米,短波紫外线波长为100-280纳米。其中,会对皮肤造成伤害的主要是中波紫外线和长波紫外线,这两种紫外线会使表皮细胞大量死亡,导致皮肤表面粗糙,角质增加,还容易加速皮肤衰老、产生皱纹和晒斑等,带来一系列皮肤问题。其中,中波紫外线会导致皮肤晒伤或晒黑,但经过护理可以修复;而长波紫外线可以直达皮肤的真皮层,破坏皮肤里的胶原蛋白和弹力纤维,加速皮肤的老化,这种损伤是不可逆的,日积月累后,皮肤会越来越脆弱,皮肤问题也会全部显现到皮肤的表皮层。
  有研究指出,紫外线的强度指数可以分为10级。0~2级时,紫外线最弱,对人体影响不大;3~4级时,皮肤比较容易受到紫外线辐射的伤害;5~6级时,紫外线相对强烈,外出时应尽量在阴凉处行走;7~9级时,紫外线较强,尤其是上午10时至下午4时这段时间,如果外出,应尽量避开阳光照射;当紫外线强度大于等于10级时,对皮肤的伤害值达到最大,应尽量避免外出。
  既然紫外线是存在于阳光中的,那是不是在日照时间短的冬天和阴雨天就不必担心了呢?这种想法是错误的。冬季的紫外线辐射虽然相对较弱,但并不是不存在,而且,冬天积雪的反射会使紫外线的辐射效果加倍,尤其是在海拔高的地区;而在阴雨天时,天空中的薄云还会使紫外线的辐射强度增加。因此,不管是什么时候,我们都不可以忽视紫外线对皮肤的伤害。
  那么,我们该如何预防紫外线带来的皮肤伤害?首先,应经常使用防晒霜,防晒霜的防晒指数越高,防晒效果越好,但对皮肤造成的负担也就越大,应按照自己的肤质合理选择,并做好清洁工作;其次,阳光强烈时最好不要进行长时间的户外活动,在外出时要穿戴防晒衣、遮阳帽、防晒袖等,减少紫外线带来的伤害。
  本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创,转载时务请注明出处。
  作者: 王琼

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